中町整骨院のブログ（世田谷区）

みなさま、こんばんは

今日は天気が良くて気持ち良かったですね

朝も多摩川サイクリングロード最高でした。

この前の日曜日に調布市にある深大寺・深大寺温泉ゆかりに行ってきました。

野川沿いを自転車でこいで行ってきました。

地図上では多少遠さを感じていましたが、川沿いをこいでいるとそんなに遠くなく

行って来られました

深大寺と深大寺温泉ゆかりの間には小高い山があり、坂を登って下りると両方の施設を

行ったり来たりできます。結構坂道キツイ　

でも深大寺とてもよかったので２往復しました　 　。

また深大寺温泉は黒い色の温泉で、舐めるとしょっぱい味でした。

私が入った温泉では初めての経験でとても良い効能があったような感じですよ

意外と人が少なくとてもリフレッシュできました。

深大寺・深大寺温泉はここ　↑　。みなさまも一度は行ってみるといいと思います。

水たまりに真っ青な空が映し出された今朝の多摩川サイクリング

ロード！！最高

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

みなさまのご来院お待ちしております

みなさま、こんにちは。

ゴールデンウィークみなさまはどのように過ごされましたでしょうか

休みで普段しないような事をして、痛めて来院されている患者さま今週は多かったですよ。

　今週は「立ち上がる時のももの痛み」についてお話ししようと思います。

立ち上がる時に、股関節、お尻、太ももに痛みや違和感などがある場合は、「変形性股関節症」

の可能性があります！

股関節に異常が起こっている場合、それに気付かないことがあります。

股関節でなく、お尻・太もも・膝などに痛み・違和感・だるさを感じるためです！

股関節が身体の深い部分にあるため、痛みを感じる神経が正確に認識されないのです！

立ち上がるときや歩き始めに、股関節だけでなく、お尻、太もも、膝などに痛みや違和感が

あれば、股関節が痛みの原因のこともあります

股関節に痛みがある場合のみの場合は股関節炎となりますが、股関節に変形が認められれば

「変形性股関節症」になります！

変形性股関節症の原因は、加齢による変形、膝などと同様に年齢とともにすり減っていきます。

また外傷（ケガ）・生まれつき関節の形成不全（女性に多いです）などあります！

症状などにより変形性股関節症が疑われる場合はまずは、病院で股関節のレントゲン検査を

受けてみる事をお薦め致します

身体の深部にあるためなかなか外見・症状からはその進行具合が判断しにくいからです！

　治療は接骨院でも受けられます　（明らかな原因がある場合適応です。）

症状に合わせて治療も変わりますが、痛みが強い時期は安静・固定を行い、消炎鎮痛目的で

理学療法（電療）や接骨院伝統の軽擦法など行います。

強い痛みが治まってきましたらもっとも大事な治療・運動療法を開始いたします。

運動療法は股関節を外側に開く際に使われる「外転筋群」や股関節周辺のさまざまな筋肉を

強化いたします。運動療法で股関節が安定するため、関節軟骨が摩耗するのを防ぐ事が

できます。

またもうひとつ大事なことは、「生活習慣の改善」です。

和式の生活ではどうしても股関節に負担がかかりやすくなります。ベット・椅子・テーブル・洋式トイレ

などを取り入れて様式の生活を心がけるようにすると股関節の負担が生活の中で軽減いたします。

また激しい運動は避け、普段からサポーターなど装具を活用することも重要です。

ほかにも、股関節周りを温めて血流を改善する「温熱療法」も行います。

中町整骨院では各種温熱療法を受ける事が出来ます　

これらを行っても痛みがつづく場合は、内服・消炎鎮痛剤など薬物療法を行うようですが、

それでも日常生活に支障をきたす場合は手術療法がおこなわれます。

手術は最終手段として、ひどくならないよう初期のうちから適切な治療・診断を受けて

生活習慣なども見直しご自分の身体の管理を行ってください

中町整骨院では、上記の「温熱療法」・「運動療法」・「電気療法」・「軽擦法（血流促進）」を行って

おります。お近くで「立ち上がりの時のももの痛み」でお悩みでしたらどうぞお待ちしております。

健康に一億円の価値ありでした！

みなさまのお役に立てれば幸いです

 多摩川グランドのつつじです。つつじが満開できれいな時期ですね

もっと上流の狛江の名所、「五本松」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考資料：ＮＨＫきょうの健康　２０１１　３月号

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２４/５/１１　記

みなさま、こんにちは

ゴールデンウィークも中盤で、みなさまどのように

お過ごしでしょうか

５月１日・２日とたくさんの患者様方が来ていただき

誠にありがとうございました　

休みの真ん中なのでどうなるかと思いましたが・・・

大盛況でした。

　横浜の動物園　　、ズーラシアに先日行って来ました。　

いろいろありました！

とても安価な予算で過ごせるので、お薦めスポットです。

みなさまもよろしければ。　

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　TEL：０３－３７０２－３４５８

みなさま、こんにちは

花が咲き、小動物達は生き生きと　して春っていいですね！

　本日は中町整骨院のゴールデンウィークの休診のお知らせです

休診日：４月２９日・３０日・５月３日・４日・５日・６日は休診致します。

その他、４月２８日・５月１日・５月２日は通常通りの診療致しますので

よろしくお願い致します。

基本的にカレンダーの赤いがお休みです。

先日小田急線の喜多見ふれあい公園に久々に行ってきました！

ちゅうりっぷ、きれいですね　

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ０３－３７０２－３４５８

中町整骨院

世田谷区駒沢通り沿い中町５丁目タイムズ駐車場奥

みなさまのご来院お持ちしております。

２４/４/２６記

みなさま、こんにちは。

とても過ごしやすい時期ですね　　

　中町整骨院では、午後の１時～２時半の間は往診治療を行っております。

◎足・腰のケガ・痛みで来院困難な方　　　◎高齢で外出困難な方　　などが対象です。

もし、ご自宅で外出できず困っているご家族・ご本人様おられましたら、まずはお電話にて

ご連絡ください　　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８　

往診は範囲が限られていますので世田谷区内の南側です。私が自転車で伺える範囲を受け

賜っております。

　往診・訪問治療は、ケガの処置　：　具体的に言うと、ケガ部の治療から固定

また痛みの種類によっては、接骨院伝統の施術療法　：　☆軽擦法☆　で患部表面をやさしく手で

さするような治療を致します。軽擦法は患部のむくみの除去・筋緊張の除去を目的に行い

患部の治癒力を高める効果があります　　とても気持ち良いですよ　　。

　往診の料金もたいしてそんなに高くありません

基本的に健康保険を使いますので、３割負担とかなので・・・詳しい料金等はお電話にて問い合わせ

ください。

また、往診は有料老人ホームなどにも訪問しております。 ホームに入居の方なども遠慮なく

お問い合わせください　　。

みなさまのご利用お待ちしております

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

２４/４/１８　記

みなさま、こんばんは。

本日は暖かくとても過ごしやすい一日でしたね　　。

明日は３月の陽気に逆戻りするそうで、また寒くなりますのでご注意を

　今週の日曜日に多摩川の土手にお花見にいって参りました。　

最高にきれいに咲いており、満開で人でも多かったです。

　　　　　逆光　で見ずらいですね・・・

今週末まで持つかどうか？　この桜は狛江市の名所の「五本松」のすぐ近くで、毎年出店と

大勢の人たちがお花見に集まる場所です

お花見最高でした。

場所はここ　↑　です。今週末まで持てばみなさまも見に来てください。

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

みなさま、こんにちは。

本日と明日は今年１番のお花見　日よりですね 　

天気もいいし、最高です

本日の朝通勤の自転車で多摩川の土手を眺めてまいりましたが、桜が見事に咲いておりました。

下の写真は先日の日曜の多摩川の桜です。まだまだつぼみでした。

早いものは右側のようにちらほらと咲いておりましたが、本日は満開であります。

それから、同じ多摩川のほとりにある公園の池にも春を感じさせるものがおりました！

大量のオタマジャクシです 

これが、池のほとり一面にいるのです 　池にカモが二羽いてオタマジャクシの食べ放題

でした。

　　春の陽気の多摩川サイクリングロードです。

私も花見に行こうかな  　

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２４/４/６　記

みなさま、こんにちは。

春を感じられるようになってまいりました。

桜もちらほら、早いものは咲き始めております。

　最近の中町整骨院はありがたいことに多くの患者さま方がご来院されております。

みなさま、こんなに多くの接骨院・整骨院があるなか中町整骨院を選んで頂き

誠にありがとうございます。　　　

そんななかでも最近多い症状は、腰痛・首痛の方々とてもおおく来院されております。

サラリーマンの方などパソコン作業が１日１０時間などざらですね！！

それは身体に痛みが出ますよ。　

私もこの時期は、パソコンに向かっての作業が多いので、みなさまはなおさらでしょうか？

この機会にしっかり治してしまいましょう　私もできる限りの助力致します。

　最近の中町整骨院は午前中はとても混んでおります。もし私も治療しに行こうかな？など

初診でお考えの方などは、午後の時間帯夕方近くは比較的すいておりますので

お待たせせずに治療を受ける事が出来ますのでお薦めですよ

もちろんどの時間帯にご来院されても、できるかぎりお待たせせずに治療を受けられるように

私どもはがんばっておりますので、遠慮なくご来院くださいませ。　

みなさまのご来院お待ちしております。

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

世田谷区駒沢通り沿い中町５丁目タイムズ駐車場奥

みなさま、こんなにわかりずらい場所にあるのにホントにありがとうございます。

今朝の多摩川、上は２４６の多摩川の橋です。ここの下に３・４年

前から私より若いと思われるホームレスさんがおりました。冬の１番寒さの厳しい折にも

寝袋のようなものにくるまってこの橋の下でよく寝ておりました。いつか凍死してしまうのでは・・・

と心配しておりましたが、毎朝大きな声で川の反対側をとおる通行人に罵声を上げたり意外と

元気だなと思ったりしておりましたが、最近このホームレスさんがいなくなりどうなったのかな？

と少し心配・・・

みなさま、こんにちは、。

花粉症つらいです、　 　目がかゆいです 　。

毎年、私の花粉症はこのお彼岸過ぎには無くなるのですが、今年はどうでしょうか？？

良くなる事に期待 

前回、ちょこっと紹介致しました調布市の多摩川自然情報館に今週も行った来たので

またその話し。

　まず、場所です。調布市の多摩川河川敷にあります。

多摩川の土手の下です。

これ、自然情報館にいるオオクワガタさん

本当なら冬眠中とのことでしたが、室内は暖かく木材をひっくり返すとにょこにょこ活動してます。

土・日・祝は説明員さんがいるので、その人が見してくれます！

こちらヒラタクワガタさん亀の散歩です。

いずれも冬場で動きは鈍いですがいろいろいます。

多摩川にいる魚も一通り水槽にいます。

多摩川にいる、川鵜・こサギ・大サギ　私が良く多摩川で見かける

鳥たち

なんといってもこのカワセミは格別。よくこのブログにのっけますが

あまりに遠くて私の取った写真では確認不能なので、情報館の写真です。

この工事用フェンスの先にちょこんと小さいのがいるのがカワセミ

相変わらず確認できず　　。つい先日の私の写真、上が二子玉川駅。

その他、爬虫類たち。ヤモリさんなども居ました！

情報員さんと多摩川にいる動物の話しをしたのですが、やはりトンビは多くいるそうです。

とくに夏場に多く飛んできて、多摩川がえさ場になっているとのことで、驚くなかれオオタカ　も

多摩川には飛んで来るそうです　　　ビックリ

その他、タヌキは調布市・狛江市の多摩川沿いには多く生息し、青大将・へびもいるとのこと。

私も最近、夜の９時・１０時頃　多摩川の土手を自転車で帰り道こいでいると、タヌキを2日

連続で目撃しており、意外とタヌキも多いと感じました！　

なんだか、自然動物が多くいると思うとうれしくなってきました。

多摩川は環境いいですね　　

みなさまも是非、お休みの時に調布多摩川自然情報館にお子様と遊びに行ってみるとよいと

思います

自然動物のシール・塗り絵ももらえちゃいます　シール10個貯めると、大シールをくれるそうで

挑戦中です

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ：０３－３７０２－３４５８

２４/３/２２

みなさま、こんにちは。

雨良く降りますね　　、　寒い　

　今週も先週の続きで、痛み　　に対して　「冷やす」　の　「温める」　の　をお話しちょっと

致します。

先週はケガ後の痛みに対しての「冷やす」・「温める」の使い分けお話し致しましたが、

今週はケガでない、身体の痛み。「年齢的な原因の身体の痛み」　や　「慢性的な身体の痛み」

に対しての「冷やす」の「温める」のお話ししようと思います。

　慢性的な痛みをお持ちの方々多くいらっしゃると思いますが、具体的に腰痛・膝痛・肩こりの痛み　

などなどの慢性的な痛みの事です。

慢性的な痛みは、常に微弱ながら痛みを感じていたり　・　冬場など身体が冷えてくると痛みを感じ

たり　・　繰り返す痛みなどもその中に入るかと思われます。

一様に慢性的な痛みは「冷えないように予防する」のがいいと言われています。　

必要以上に温めなくともいいですが、「冷える事」を予防して、慢性的な痛みの出る身体の個所を

冷やさない　ようにする事が肝心であります。

多くの場合、慢性痛の個所は冷えが原因で痛みが強く出る事があるからです

膝がいつも痛いのなら軽度の保温用のサーポーターをしたり、腰痛があるならおかしくなってきたと

感じてきたら早めに腰痛コルセットを巻いて冷えの予防にしてください。

腰痛コルセットは固定の意味が重要ですが、冷えの予防にもなっております。

また腰痛コルセットは、良くなってきたらいつまでもつけてないで、ころ合いを見計らって除去致しま

しょう！！

いつまでもつけていると筋力低下の原因・生活の不活性化の原因にもなります。

痛みが落ち着いてきたら早めに取って、また痛くなりそうなら早めにつける。

　早め早めがよいようです。

慢性痛の痛みに対しては「冷えないように予防する」が肝心なのです。

冬場などではホカロンなどをうまく使う事も良いと思われます。

しかし、慢性痛の個所もいつもと違う痛みになり、強い痛みが出現してきましたら迷わず

冷やしましょう　　　強い痛みが治まってきたら冷えを予防してください。

また前回でもみなさまにご注意お願い致しましたが、自己判断のみで完結しないように

よろしくお願い致します。

必ず専門家の診察を一度は受けて先生の指導にしたがってください。

整形外科・接骨院・整骨院で大丈夫です 　お近くの先生に診てもらってください。

よろしくお願い致します。

この記事がみなさまのお役にたてれば幸いです。

世田谷区　中町整骨院

世田谷区中町５－３２－７　ＴＥＬ０３－３７０２－３４５８

世田谷区駒沢通り沿い中町５丁目タイムズ駐車場奥 

                                                     ２４/3/17　記

先日、調布市の多摩川自然情報館に子供たちと行ってきました！

来週遊びにも行く予定です

とっても良い情報館だったので・・・　

調布市多摩川自然情報館の場所はここです！お暇なら行ってみると面白いですよ！！